『シロクマのことだけは考えるな！』から学んだこと

『シロクマのことだけは考えるな！』
著者：植木理恵
評価：★★★☆☆　　（所要時間：1時間）
発行日：2011年7月1日
読破冊数：　55/100冊

《学んだこと》

🔸とっておきの忘れ方

脳のメーターが振り切れるまで考えること！

いくら悲しくてもつらくても、
人は半年たつと、興味が薄れていくという
非常に都合のいい機能を持っている。

🔸失う恐怖感が一切湧かない方法とは

普段から自分の中にたくさんのペルソナ
(複数のキャラクター)を準備しておくこと。

医師であれば、
病院では医者らしく振る舞うが、
家では甘ーいパパ、
友人とはハメを外して遊び歩く…など。

職業上の失敗だけで、
人生の幸福感のすべてが奪われるわけではない。

職業上の成功だけが、自己表現のすべてではない。

🔸できる人間になれるかどうかの別れ道

ライバルというだけで、
｢憎い｣｢負けたくない｣という感情に
支配される。
その憎いライバルの話を、
どれだけちゃんと聞けるか。

自信をなくしたりすることを恐れずに、
いかに長く敵と接することができるか。

新しい情報が得られるのはもちろん、
気がつかなかった考え方が
見つかったりする。

🔸メモ好きがかならずしも優秀でない理由

自分の“感情”をすぐに言語化してしまうと、

心の深いところにある真の感情が分からなくなるため。

🔸ストーカーは待ち伏せするから好きになる

人間には、行動して初めて感情を自覚する一面がある。

好きだから、貢いじゃう。のではなく

｢貢ぐ｣という行動により｢好き｣という感情が高まる。

同じように、｢泣く｣という行動により
｢悲しい｣という感情を強く自覚する。

私はすぐ泣くし、すぐ笑う。

それは
｢今こんな感情だよ｣
と自分に教えてくれてるのだな
と思いました。

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💡なるほど：36

≪目次≫
まえがき
1 元気になる心理術
2 頭がよくなる心理術
3 人をコントロールする心理術
4 人をトリコにする心理術
あとがき
参考文献

由紀子の在り方つづり。