6年間追求し続けた！毎日のダイエットやめました

大学入ってから今まで

痩せることを忘れない日は

なかったんじゃないかな…😂

最近のダイエットは

食事の内容を書く

糖質は夜少なめ

フォームのいい筋トレ

良質なタンパク質をしっかり

筋トレ後は30分以内にプロテイン

食間開くときプロテイン

マルチビタミンミネラルのサプリ

実際できるかどうかは置いといて

気持ちでは、すごく頑張ってたの。

もっと綺麗に美しくなりたくて

痩せたくて仕方なかった笑笑

(イメージ画像です笑)

たしかに、それが最短で痩せる方法だと思う。

でも、結局は

方法よりも、自分がどう在るか

これが全て。全部の根本なんだ。

たのしむ食事さえも

ストレスに感じてたんだよね。

そんな好きじゃないのに

サバ缶の水煮やサラダチキン食べたり。

満足できなくて、

糖質少なめのブランパン食べたりとか、

家でお菓子止まらなくなったり。

努力して、それを自分で壊すことを

繰り返してた、笑

私の体は、お米が合うんだー。

粒のしっかりした、冷めたごはんが好き。

だからおにぎりとか🍙いい。

コンビニで玄米や雑穀米のものも買えるし。

筋トレは やめたわけじゃなくて

身体が硬いとこや、動かしたい場所を

好きなタイミングでやる。

プロテインは飲みたかったら飲む。

サプリはやめた。

足りない栄養があったら、

自然と食べたくなるだろうから。

たくさん蓄えた知識を

スルーするようになった。

ダイエットは、正解はない。

私の今の生活は

かえって太るのかもしれない。

それならそれでいいなーと思う☺️

解放してあげたからか、

肌の赤みが減ったし

食べる量減ったし

前より身体にエネルギーが通る感じがする✨

元気😄💕

健康も自分の一部。

全て繋がってるんやなぁー✨✨

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