冬の間、自分の魂の声が分からなくなって 3/15に始めたラジオ体操と瞑想。 今日で1ヶ月が経ちました 取り組んだのは 第一、第二、超ラジオ体操の3種類、 YouTube見ながら毎朝やる。 身体がしんどい時は、どれかひとつでもいい。 瞑想は、1分でも1時間でもゆ…
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