身体の声、私でも聴こえた😍✨✨

冬の間、自分の魂の声が分からなくなって

3/15に始めたラジオ体操と瞑想。

今日で1ヶ月が経ちました🌱

取り組んだのは

第一、第二、超ラジオ体操の3種類、

YouTube見ながら毎朝やる。

身体がしんどい時は、どれかひとつでもいい。

瞑想は、1分でも1時間でもゆるんで

自分が納得すればOK🙆‍♀️

「毎日やった事実があれば何でもいい！」

と甘々な設定にした。

変化は、

・体重が1.4キロ落ちた

・身体を動かすのが面白くなった

・身体の声が聞こえた

・身体が柔らかくなった

・背中の肩甲骨が前より浮き上がってきた

・エネルギー感覚が戻ってきた

・食べ過ぎても、次の日にリカバリーできるようになった

・足裏と地球が繋がってる感覚が強くなった

身体の声は、今日初めて聴こえたの😍💕

瞑想中、耳に意識向けたら

「あんまり耳そうじしないで」　

って😂ごめんね…笑

でも嬉しかったなぁ☺️💓

淡々とでもやり続けて良かった💖

今までは内面、魂や本音をずっと見つめてきて

身体は放置していた。

「私は向いてない」と思ってて、

身体の声、エネルギーは分からないし

興味もなかった。

「身の丈」という言葉があるけど、

挑戦や成長は

自分にできることからやればいいんだね🌈✨

色々な方法や手段がある中で

自分でもやれそうな、

軽い気持ちでやれるものでいいんだ。

0から1に進んだだけで花丸💮✨✨

ラジオ体操と瞑想で

こんな嬉しい成果が得られるとは思ってなかったから、

明日からもしばらく続けてみます✌︎

読んでくれてありがとう❤️

森　由紀子