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10,000冊プロジェクト

34冊目

『働く人のためのアドラー心理学

「もう疲れたよ・・・」にきく8つの習慣』

著：岩井俊憲

プロローグ

アドラーの基本にふれる　より

人間は、自分の行動を自分で決められる

ーアドラー心理学の基本①　［自己決定性］

「同じ状況にいる」だけでは、その後の人生は決まらない。

大量の仕事の上に、人間関係のトラブルが重なり

「なぜ私だけこんな目に遭うのか」

と落ち込むのか。

あるいは

同じような状況でも、

ものともせずに活躍するか。

「どんなハンデをもって生まれようと、どんな状況・境遇に置かれようと

それだけでは、その後の人生は決まらない。」

その後、

建設的（創造的）な行動をとるか

非建設的（破壊的）な行動をとるか

は、自分で決められる。

このアドラー心理学の基本の考え方を、「自己決定性」といいます。

選択するのは、そのどちらか。

選択させられているのではなく、

どんな行動も「自分で選んでいる」

ということ。

仕事が多いことも、

自分が仕事量を多く選んでいるから、多い。

少なくしたいのなら

お願いされた仕事を断ることもできるし、

手伝ってもらうことも選べるわけですよね。

また、自分の「多い」という基準を変えることもできる。

人間関係のトラブルで悩むことなら

「自分の人間レベルが上がっている」と

肯定的に捉えることもできる。

「変われない」ではなく

「変わらないことを選んでいる」

今を選択しているのは自分。