自分まじで意思弱いな🤣！！！！笑
自分まじで意思弱いな！！！！！！
と今日ようやく気付きました。
認めました。
今日はダイエットのお話。
私は過去にパーソナルトレーニングを経験したり
綺麗になりたいがためにエステに3年以上通っています。
が。
ストレスや、身体に必要なエネルギーが足りなくなると
私はお菓子を食べます。むしろ食べすぎます。
今日は食べない！
夜だから糖質は取らない！と決めても
体重計乗ったら後悔するぞ！と脅しても
効果はありません...
結果、体重が増えて
お肌はニキビや赤み、かゆみが出たり。
ひっくり返す行為をする。
でも、
｢今日は〜だったから。
本来なら意志力でやめられるし｣
と本来の私を信じて、食べすぎた罪悪感をなだめていた。
けど大きな勘違い。
本来の私は別に意志力は強くないんじゃないか？
今は本来のありのままの姿だし、
今の自分こそがそのものの私では？？？
とふと気づいたのです。
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ダイエットを始めた大学1年生頃から
私は意志力が強いと思ってました。
決めたらやり通す力。
大学の時のダイエットは、食欲を我慢して痩せたから。
しかし最近は我慢しても、
反動で余計に食べることが続いていました。
昨日ようやく気づいた。
私の意志力は2パーセントくらいで
本能や欲求を満たしたいんだ、って。
身体の声に嘘がつけなくなった。
感じるままに生きることを決めてから
感覚が一層鋭くなった。
今までの我慢して痩せるダイエットを
卒業する時期なのかもしれない。
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意志力は、身体の欲求には敵わない。
生命力＞意志力
というのは人間である以上覆せないものだと思います。
生命力を凌駕するほどの事って
よっぽどのことでしょう。
火事で大切な人が中に残ってるとかね。
人間も動物だから。
命を燃やして強く健康であろうとする。
今までのダイエットは卒業しよう！
身体の声を聴いて
本当に食べたいものを、食べたいタイミングで食べたり
気持ちいい程度に運動したり
ストレスを感じたら早めに癒して原因を排除したり。
誰にも何にも合わせなくていい。
我慢しない、等身大の私でいよう。
どんな変化が出るか楽しみだ☺️💚
